冬季狂炫橘子，这类人群当心高钾血症！
橘子富含膳食纤维、多种维生素等营养成分，适量食用对肾脏健康有益。
眼下正是橘子大量上市的季节，蜜橘、砂糖橘等品种备受青睐，尤其是个头小巧、口感清甜的砂糖橘，很容易让人 “上头”，一不小心就吃多了。
特别提醒：肾功能不全、肾衰竭、透析患者，以及因服药导致血钾偏高的人群，千万不能“炫”橘子！橘子的钾含量并不低，过量食用极易引发高钾血症，危及健康。
注:目前中国食物成分表尚无砂糖橘准确数据，参考柑橘类平均数据和国外数据来源
近期，多家医院的血透室就收治了不少因过量吃橘子引发高钾血症的肾病患者，这一情况必须引起重视！
展开剩余65%高钾血症是慢性肾病患者的常见并发症，在肾功能不全、肾衰竭、透析患者（尤其是血液透析患者）中高发。
当肾功能障碍后，肾脏排钾能力明显下降，一次性摄入过多高钾食物导致钾在血液中堆积。
血钾危害不容小觑：轻则肌肉无力、麻痹、疲劳、肌肉酸痛，四肢及口周麻木感；重则呼吸困难、心脏骤停，危及生命！
高钾血症(血钾浓度>5.0 mmol/L)反复发作怎么破?三套作战计划，千万牢记它!
1、定期监测； 2、合理化饮食控制；3、规律用药。
肾友吃橘子的正确打开方式，请收好
无需限钾的肾友：正常吃，但别过量处于慢性肾脏病 1-3 期（估算肾小球滤过率≥30mL/min/1.73m²），且无高钾血症病史、当前未合并高钾血症的肾友，不需要限制钾的摄入，可以正常吃橘子。
但“正常吃”不等于“随便吃”，需遵循每日水果推荐量（200-300g），换算下来大约是每天10-12个砂糖橘，或1-2个蜜橘。
需要限钾的肾友：严格控量，浅尝辄止慢性肾脏病 4-5 期（估算肾小球滤过率＜30mL/min/1.73m²）的肾友，肾脏排钾能力大幅下降，过量摄入钾极易诱发高钾血症，因此必须少吃橘子。建议控制量为每天5-6个砂糖橘以内，或1个蜜橘以内。
已经出现高钾血症的肾友：先暂停食用水果血钾已经超过5mmol/L的肾友，需暂时停止食用所有水果，待血钾水平恢复正常后，再遵医嘱酌情少量添加。
合并糖尿病的肾友：放心吃，控好量就行橘子吃起来清甜，但升糖指数（GI）仅为43，血糖负荷（GL）也只有4，属于低GI、低 GL 食物，糖尿病患者可以放心食用。
在血糖控制平稳的前提下，每天可吃10个左右砂糖橘，或1-2个蜜橘，关键是把控好总量。
另外，普通人橘子吃多了容易变成“小黄人”，不过不用担心，这种黄对身体没什么影响，暂停几天橘子，肤色就会慢慢恢复。
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